Evinizin psikoloğu, cafe ve restoranların da psikolojisini ele aldı!

Psikolog Aynur İlhan, kısıtlamaların gölgesinde çalışanların ve müşterilerin ruh sağlığını korumak ve kaygısını azaltmak için normalleşme süreci nasıl yönetilmeli konusunda şunları söylüyor; 

Bir yıldan uzun süredir devam eden ve aniden hayatımıza olağanüstü bir kısıtlama getiren pandemi kısıtlamaları kademeli olarak azalıyor. 

Ülkemizde 2020 mart ayında başlayan, hepimizin deli tuvalet kağıdı, çikolata gibi stoklar yaptığı, yoğun ekonomik kaygılar güttüğü pandemi sürecine neredeyse alıştık! 

Pandemi süreci boyunca sürekli olarak yaşanan ekonomik kayıplardan ve artan işsizlikten konuştuk. Peki var olan işini yüksek kaygı ile devam ettiren çalışanlar nasıl hissediyor? 

Ailesiyle yaşayan ve her gün haberlerde alınması gereken tedbirleri dinleyerek, sokağa çıkan, hayatına devam eden çalışanlara öneriler neler olmalı? 

Özellikle Cafe ve restoranların açılmasıyla birlikte bu sektörün çalışan, yönetici ve müşteri tarafı mercek altına girdi.  

Peki çalışanların ve müşterilerin ruh sağlığını korumak ve kaygısını azaltmak için normalleşme süreci nasıl yönetilmeli; 

• Yöneticilerin ve çalışanların tedbir kurallarına uyması, tüm müşterileri rahatlatacak, güven duygusu verecektir, istisnai durumlar dışında tedbirlere uymak ruh sağlığımız açısından da oldukça önemlidir.  

• Müşterilerin ise yöneticilerden ve çalışanların yönlendirmelerinden bağımsız bir şekilde, girdikleri cafe ve restoranttaki doluluk oranının öncelikle kendilerinin ölçmesi, kaygılarını dengede tutacaktır. Her ne kadar doluluk oranını korumak işletmelerin sorumluğunda olsa da, otokontrolü elden bırakmayınız. Bu sayede eve döndüğünüzde zihninizdeki kaygı ve şüphe daha az olacaktır. 

• Tüm tedbirleri almanıza rağmen, çalıştığınız ya da oturduğunuz cafe ve restoranttan döndüğünüzde yoğun kaygılar sizi rahatsız ettiyse elinizden geldiği ölçüde dikkat ettiğinizi, tüm bunlara rağmen covid olmanızın sizin kontrolünüz dışında gelişebilecek bir durum olduğunu ve covid-19’u atlatan binlerce insanın hayatına sağlıklı bir şekilde devam ettiğini kendinize hatırlatın.

 • Her ne olursa olsun, pandemi, deprem, savaş gibi bir çok olağanüstü durumun kontrolümüzde olmadığını içselleştirmek için psikolojik destek almanız da pandemi boyunca ruh sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

 Unutmayın, beden sağlığını korumanız mental sağlığınız ve psikolojik dayanıklılığınıza bağlıdır!